بعد از خوردن غذا انجام ندهید
پزشکان توصیه می کنند ٦ کار بعد از صرف غذا نباید انجام شود.
- - آزمایش ها نشان داده است که کشیدن یک سیگار بعد از غذا برابر با کشیدن ٠١ سیگار در مواقع دیگر می باشد و این به معنای افزایش خطر سرطان است.
- - مصرف میوه بعد از غذا نفخ ایجاد می کند. توصیه می شود یک الی ٢ ساعت بعد از غذا و یا یک ساعت قبل از غذا میوه میل شود.
- - خوردن چای باعث سفت شدن مواد پروتئینی موجود در غذا می شود و در نتیجه هضم غذا را مشکل می کند.
-
- حمام گرفتن باعث افزایش جریان خون در دست ها ، پاها و بدن و در نتیجه کاهش جریان خون در اطراف معده می شود.
این امر باعث ضعیف شدن سیستم گوارشی به ویژه معده می شود. -
- اکثر مردم بر این باورند که اگر بعد از غذا ٠٠١ گام برداریم تا ٩٩ سالگی عمر خواهیم کرد در حالی که واقعیت این است که راه رفتن مانع جذب شدن مواد مغذی توسط سیستم گوارشی می شود.
-
- خوابیدن بلافاصله بعد از غذا از هضم شدن غذا جلوگیری می کند.
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد